Совершенных людей не бывает. В каждой личности сочетаются хорошие и плохие качества. Но есть индивидуумы, которые считают, что они сотканы из одних недостатков. Их диагноз – комплекс неполноценности.
Корень проблем
Великий Зигмунд Фрейд полагал, что все психологические проблемы зарождаются в детстве. Именно так обстоит дело с комплексом неполноценности. Основная его причина – это чрезмерные ожидания родителей.
Как правило, завышенные требования являются результатом собственных жизненных неудач пап и мам. Не добившись высоких результатов в том или ином деле, они проецируют свои нереализованные амбиции на детей, не оставляя им права выбора. Став взрослым такой человек, во-первых, испытывает постоянную внутреннюю неудовлетворенность, а, во-вторых, не может точно сформулировать свои желания.
Если родители хотят, чтобы их малыш вырос полноценным членом общества, им стоит с раннего детства давать ему возможность быть самостоятельным. Конечно, вседозволенность не нужна, но выбор увлечений и друзей должен оставаться за ребенком.
Признаки проблемы
Довольно часто комплекс неполноценности отождествляют с неуверенностью в себе. На самом деле это психологическое расстройство включает в себя намного больше симптомов. Вот основные из них:
- Самоизоляция. Желание находиться подальше от людей вызвано страхом обнажить свои недостатки и показаться смешным.
- Самокопание. Закомплексованные личности постоянно анализируют свои поступки, выискивая ошибки, и все больше убеждая себя в несостоятельности.
- Неуверенность. Людям такой проблемой все время кажется, что окружающие намного умнее, красивее и одареннее, чем они. Это приводит к тому, что они боятся соперничать и пробовать свои силы на разных поприщах.
- Ранимость. Любая неудача, а тем более оскорбление, переживаются крайне тяжело.
- Отторжение комплиментов. Приятные слова воспринимаются, как издевка или лесть.
Работа над собой
Корректировать комплекс неполноценности нужно обязательно, ведь с таким отношением к себе очень трудно выстраивать отношения с другими людьми и работать. Самое правильное решение – этот обращение к психологу. Но если человек четко осознает свою проблему и хочет изменить ситуацию, то можно заняться «самолечением», а именно:
- перестать сравнивать себя с другими;
- стараться видеть в жизни позитивные моменты, причем начать лучше с мелочей;
- не пренебрегать общением с хорошими людьми;
- найти дело, приносящее удовольствие и реализовать себя в нем – это может быть хобби, спорт, профессия и так далее.
Кроме того, можно воспользоваться таким психологическим упражнением. Взять два листа бумаги, на одном написать недостатки, а на другом – достоинства. Первый лист следует порвать, а второй – сохранить и периодически перечитывать, особенно в тяжелые моменты.
Очень важно научиться принимать и любить себя со всеми достоинствами и недостатками. А главное – верить в свои силы, и тогда все получится!
(2 голосов, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...