Депрессия проявляется, прежде всего, в эмоциональной и мотивационной сферах. На субъективном уровне – это мучительные переживания, чувство подавленности, тоска. Влечения и волевая активность резко снижены, самооценка занижена. Поведение отличается безынициативностью, вялостью, быстрой утомляемостью.
Самостоятельно справиться с депрессией довольно сложно, поэтому лучше обратиться к специалисту. Тяжелые формы депрессии лечатся стационарно и медикаментозно. При депрессиях легких и средней степени выраженности довольно успешно используются психологические (немедикаментозные) психотерапевтические методы. Длительность психотерапии зависит как от метода, так и от индивидуальных особенностей пациента, оптимальная частота психотерапевтических сеансов – раз / 2 раза в неделю.
Наиболее распространенные методы психотерапии при депрессии:
Когнитивно-поведенческая психотерапия. Направлена на решение текущих проблем человека и устранение таких параметров поведения, как пассивность, самоуничижение, монотония образа жизни, изоляция от окружающих, уход от активности, страх планирования жизни. Предполагается, что депрессия — это выученное депрессивное поведение, в котором взаимосочетаются мысли и эмоции. Задача психотерапии – отучиться от этого поведения и освоить более успешное.
Гуманистическая психотерапия. Главной человеческой потребностью в рамках данного подхода является потребность в самоактуализации. Депрессия при этом рассматривается как результат невозможности самоактуализации. Главная цель психотерапии – помочь человеку в становлении самого себя как самоактуализирующейся личности, помощь в поисках путей самоактуализации.
Психодинамическая психотерапия (современный психоанализ). В основе депрессии лежат неосознаваемые внутриличностные конфликты, которые закладываются в раннем детстве. Цель психотерапии – осознание внутриличностного конфликта, перенесение его на сознательный уровень контроля.
(2 голосов, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...