Панические атаки

Панические атаки – острые приступы страха, появляющиеся внезапно. Например, кто-то занят своими повседневными делами, читает книгу или слушает музыку, когда неожиданно сердце начинает стучать как молот, не хватает воздуха, появляется головокружение; человек чувствует себя плохо, он близок к обмороку, убежден, что сейчас умрет.

Люди, страдающие паническими атаками, часто попадают в отделения неотложной помощи, где у них не выявляют никаких соматических отклонений от нормы. После этого они возвращаются домой успокоенные, но через несколько дней или недель такая атака может повториться. Приступы обычно продолжаются в течение 5 – 20 минут, редко до часа. Они могут сопровождаться и другими, преимущественно соматическими, симптомами: учащенным дыханием, болью в груди или чувством сдавленности, ощущением удушья, приливами жара и ознобом, обильным потоотделением, дрожью, тошнотой. Может возникнуть чувство нереальности окружающего, страх смерти. Эти чувства могут быть очень интенсивными.

Несмотря на то, что первые атаки не имеют видимой причины, они появляются чаще во время какого-то неблагоприятного жизненного эпизода, например во время развода, при разрыве отношений или при расставании с родительским домом.

Панические атаки начинаются в молодом возрасте, между 20 и 30 годами. 14% людей перенесли хотя бы один раз в жизни паническую атаку. О паническом расстройстве можно говорить тогда, когда приступы становятся частыми – не менее 4-х раз в течение месяца, или когда приступы становятся более тяжелыми и доставляют много волнений и беспокойства и заставляют уклоняться от выполнения ряда обязанностей, необходимых для ведения нормального образа жизни.

Страх ожидания повторного приступа может принять такие масштабы, что человек начинает бояться выйти из квартиры, сесть в автомашину или оказаться в ситуации, в которой он ранее перенес панический приступ.

Высокую эффективность при работе с паническими атаками показали когнитивно-поведенческие методы психокоррекции.

Этапы психокоррекции:

1. Диагностика и предварительный анализ всех составляющих проблемы (использование опросников, др. тестов для получения объективной информации).
2. Информирование человека о механизмах и закономерностях возникновения приступов страха, о взаимосвязи эмоций, поведения, психотравмирующих воспоминаний.
3. Коррекция ошибочных представлений человека о его соматических симптомах (например, о том, что сердцебиение, которое он испытывает, свидетельствует о болезни сердца).
4. Изменение реакции страха: предотвращение повторных приступов через обучение преодоления жизненных кризов и закрепление позитивных форм поведения.
5. Поэтапное включение человека в полноценную жизнь и освоение релаксационных методик.

Запишитесь на прием!