Как повысить уверенность в себе

Как сказывается на жизнедеятельности человека его неуверенность в себе, в свои собственные силы и возможности? На глобальном уровне, это сниженная способность к целенаправленному построению своей жизни и ограниченная способность изменять самого себя. Из этого вытекают конкретные частности:

  • Недостаточная социально-коммуникативная компетентность
  • Отсутствие настойчивости в достижении цели
  • Невидение новых вариантов решения насущных проблем (креативность остается потенциальной, нереализованной)

Есть ли возможность стать более уверенным?

В практической психологии наработаны определенные тренинговые процедуры, направленные на решение и этой проблемы. В частности, можно упомянуть так называемый имаготренинг (управление своими образами потребного будущего), который дает ключ к управлению своим поведением. Это, можно сказать, первая ступень по тренировке уверенности в себе. Далее реализуются иные методы обучения: как повысить свою активность в целом и тренинги необходимых умений, исходя из индивидуальных особенностей человека.

Например, дефицит отдыха и сна снижает общую энергетику человека, на субъективном уровне это переживается как упадок сил и работоспособности. Влияет ли это на степень уверенности в себе? – Несомненно, так как человек перед предстоящей деятельностью сознательно или чаще подсознательно прогнозирует вероятность своего «успеха – неуспеха». Уже сам прогноз вероятного неуспеха вызывает негативное эмоциональное переживание и, соответственно, избегание активности. Данный аспект также учитывается и прорабатывается на психокоррекционных тренингах.

Часто такая черта характера как неуверенность в себе (в силу различных причин и обстоятельств) складывается на протяжении всей предшествующей жизни человека. В результате могут сформироваться такие индивидуально-психологические особенности как скрытность, застенчивость, социальная отстраненность, заниженная самооценка, нерешительность и боязнь ответственности при принятии решений. Данные психологические барьеры также должны быть подвергнуты коррекции.

В результате психокоррекционного тренинга должны быть сформированы: адекватная высокая самооценка, мотивация и навыки социальной активности, умения регулировать свой жизненный тонус и особенности эмоционального реагирования.

Стоимость психологической консультации и услуг психолога

Услуга Продолжительность Цена
Психологическая консультация (личная встреча) 1 час 2500 руб.
Консультация семейных и несемейных пар 1 час 2500 руб.
Выезд психолога на дом
(или любое другое удобное для Вас место)
1 час 4000 руб.
Консультация по телефону
Проводится только при условии предоплаты.
1 час 1500 руб.
Консультация по Skype
Проводится только при условии предоплаты.
1 час 1200 руб.
Консультация по электронной почте письмо с практическим советом 900 руб.
Задать вопрос на сайте
Ответ публикуется на этом сайте в течении 2-4 дней
бесплатно

Оплатить услуги психологической помощи вы можете любым удобным для Вас способом.

  • Психолог:



  • Личный психолог - Храмов Евгений

  • Меня зовут Евгений Владимирович.

    Я — психолог-консультант с 28-летним практическим опытом работы, кандидат психологических наук.

  • ЗВОНИТЕ!

    +7 (909) 929 80 18


Запишитесь ко мне на консультацию и мы решим данную проблему. Решение есть всегда! Психологическая помощь может быть оказана как в виде личной встречи, так и консультации по телефонуSkype или e-mail. Подробнее о стоимости и условиях можно узнать на странице Услуги и цены.

Запишитесь на прием!