Стоит ли улучшать личную жизнь? Каждый решает сам для себя — расставляет приоритеты, определяет уровень запущенности своей ситуации и наконец, находит тот способ, который подходит ему больше всего. Ответ очевиден: если не устраивает личная жизнь, то ее стоит улучшать.
Целая армия личных психологов и советчиков-любителей придет на помощь в таком сложном вопросе, как личные отношения. Эта сфера жизни касается каждого из нас, поэтому все чувствуют себя вправе что-то советовать другим. Причем успехи и достижения в этой сфере достаточно сомнительны. Замужество, выгодный партнер, дети, долгая совместная жизнь, большая квартира, хороший брачный контракт, красивые ухаживания, даже добрые отношения со свекровью или тещей нельзя назвать гарантией личного счастья. А что же тогда гарантирует счастье? И к чему нужно стремиться? Время от времени возникает подобный внутренний диалог и только ощущения позволят определить, насколько человек счастлив. Это та степень удовлетворенности личными отношениями, которую можно оценить только субъективно.
Если предложить шкалу удовлетворенности качеством личной жизни от 0 до 10, где 0 — это полное отсутствие отношений, а 10 — это пик вашего счастья во взаимоотношениях с партнером. Как в баллах можно оценить вашу личную ситуацию? В чем-то это напоминает шкалу землетрясений Рихтера, только в обратном порядке. Ведь зачастую отношения буквально переворачивают жизнь с ног на голову и влюбленные уже не ходят, а летают или же наоборот — настолько разбиты, что могут только влачить свое существование.
Прежде всего, необходимо помнить, что любые отношения проходят кризисы. Но и до этого бывают всплески эмоций, разногласия и притирка характеров. Поэтому следует вооружиться теми инструментами, которые спасут любовь:
- поддержка личного психолога (совместная или раздельная семейная терапия, консультация, работа с установками психики и прочее).
- поведенческие тренинги (где учат, как вести себя с представителями противоположного пола и наглядно показывают, как работают различные технологии. И не обязательно это будет курс стервологии или пикапа, хотя некоторые элементы из этих курсов используют многие именитые тренеры).
- личные усилия для изменения своего поведения с партнером и отношения к нему (здесь пригодятся многочисленные книги по психологии отношений, эзотерике и позитивному мышлению).
Поддержка личного психолога
Психолог помогает разобраться в отношениях изнутри. На приеме у частного психолога поднимаются те вопросы, которые трудно обсуждать самостоятельно, потому как они чаще всего приводят к неразрешимым конфликтам, а то и к расставанию. У личного психолога партнерам приходится открываться больше, чем обычно, поэтому нужно быть готовым отвечать на неудобные и откровенные вопросы.
Психолог может спросить у вас, чего вы хотите от отношений и от вашего партнера. Из-за преувеличенных или неозвученных ожиданий часто появляется чувство разочарования и необоснованные упреки.
Поведенческие тренинги
На тренингах вам предложат ряд вербальных и невербальных упражнений. Вербальные научат вас правильно говорить. Вы узнаете, что ожидает услышать партнер и что не будет провоцировать конфликтов, какие фразы лучше использовать, а какие слова наоборот считаются запрещенными. Вы можете испробовать все на практике и увидеть, что дается легко, а над чем нужно еще поработать.
Невербальные упражнения позволят вам ощутить все внутренние зажимы, блоки и другие энергетические моменты. Большое внимание стоит уделить манерам поведения, жестам, мимике и языку тела.
Личные усилия
Значительно улучшить отношения могут просто прикосновения, нахождение рядом и любой другой телесный контакт. Особенно если у вас долгое время не хватало времени друг на друга.
Иногда нужно просто вспомнить, с чего все начиналось. Можно сходить в тот кинотеатр, в котором целовались на последних рядах или посидеть в скверике, где впервые обнялись.
Любимая музыка, путешествия, сюрпризы для второй половинки помогут справиться с усталостью от быта.
Новое совместное увлечение способно оживить вялые отношения. Если люди не склонны рисковать жизнь ради порции адреналина и не собираются прыгать с парашютом, то им вполне может подойти что-то более спокойное — поплавать с дельфинами, заняться спортом или смастерить гончарное изделие.
Слова — это важная часть личных отношений. К списку «целебных» слов можно отнести: «люблю», «прости», «благодарю».
Похвала заставит даже самых угрюмых людей стать радостнее и добрее. Хвалите только искренне и за то, что у партнера получается делать хорошо.
Уступки, компромиссы и спокойная беседа могут снять напряжение в конфликтных вопросах.
Во внимании заложена энергия, которой мы обмениваемся. Сначала это может быть чашка чая, затем любимый пирог, а потом можно и целый день провести вместе.
Направьте свои мысли в позитивное русло. Уже стал доказанным тот факт, что мысли человека имеют свойство материализовываться в реальности.
Секс далеко не на последнем месте в рейтинге вещей, которые могу улучшить личные отношения. Кстати, и причиной разногласий также может стать именно он. Возможно, пришла пора по-новому взглянуть на сексуальную жизнь, добавить прелюдию, поделиться сокровенными фантазиями и исполнить тайные желания партнера! Зачастую изменения в сексуальной жизни могут повлечь за собой новый виток развития отношений. Вы никогда не пробовали тантру? Вы не знаете, что такое ролевые игры? Тогда пришло время для экспериментов!
(2 голосов, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...